世間一般的に「浮気」は悪い事だと思われていますよね（特に最近の芸能報道はこんなことばかり）。しかしそれはあくまでも周りがそう思っているだけ。当事者である2人にとっては特別な時間だったはずです。浮気というのは基本、パートナーがいるにも関わらず他の異性に関係を持つ事です。
危険な恋ほど燃えるといいますが、それは様々な障害があってこそ燃えるのであって、パートナーから振られてしまえばそんな夢心地も一瞬で醒めてしまった！なんて事も。
でも中には真実の愛を求めてパートナーと別れ、浮気相手と一緒になったなんてカップルもいるかもしれません。でもそれはごく一握りだけでしょう。どちらかを選ばなければいけなくなる事になります（どちらも選べずに孤独になった人も沢山知っていますが汗）。
あるデータでは、略奪から結婚に至ったカップルは6％だそうです。少ない？？いえいえ、案外多いでしょ？しかし苦労を乗り越え結婚したけど、結局別れてしまう確率の方が高いんだとか。
脱線しましたが、普通の恋愛・浮気問わず、未練を残して別れる事になったカップルの方が多いのではないでしょうか。一般的には男性の方が未練タラタラな印象ですが、切り替えが早いと言われている女性も案外心の中で浮気相手の事を想っている人もいるみたいです。ではナゼに浮気相手を忘れられないのか？理由を考えてみました。
目次
浮気相手を忘れたい！相手と別れて胸が苦しい
浮気相手よりも好きな人が出来ない
普通の恋愛でもそうですが、浮気相手以上の人が現れないと、忘れる事は出来ないハズです。
思い出
制限された中でのデートはある意味中毒的に脳内に記録されています。
平凡な毎日を過ごしていると、その時の事を鮮明に思い出してしまうのです。
現状に不満がある
不満と言っても色々あるでしょうが、特に身体の相性だと思います。
そもそも今のパートナーや生活において何かしらの不満があったから浮気に走ったハズ。
そんな中、浮気相手と身体の相性が良かったら、それを超える人が現れないとずっとそれを引きずってしまい忘れられなくなってしまいます。
たまのエッチでも、浮気相手とのセックスを比べてしまう。なんて事もあるのではないでしょうか？
人はなぜ浮気をしてしまうのでしょうか？
軽い浮気程度ならまだしも、本気モードの浮気や不倫は最終的に誰も幸せになれません。
それでもフラフラと浮気をしてしまう人はどんな思考の持ち主なのでしょうか？科学的に検証してみました。
スリルを味わいたい
人はなぜスリルを求めるのでしょうか？バンジージャンプなどは良い例です。高所から「きゃー！！」と悲鳴を上げて飛び降りる人々の姿。
私からすると、ジャンプ以前にジャンプ地点まで到達するのも無理だと思いますよ（汗）
絶叫系アトラクションなどで「ハラハラ・ドキドキ」している時間を我慢すると、人は達成感を覚えるのだそうです。
調べてみると、人間には刺激を求める遺伝子が3種類存在するそうです。
- TTの遺伝子型を持つ人は「刺激をあまり求めないタイプ」
- TCの遺伝子型を持つ人は「刺激をやや求めるタイプ」
- CCの遺伝子型を持つ人は「刺激を求めるタイプ」
TCやCC遺伝子を持つ人全てが浮気をしているとは言えませんが、少なからず影響しているのでは？と言われています。
不倫遺伝子を持っているの？？
今から2年ほど前に「不倫遺伝子」なるものの存在が明らかになったそうです。
そんな遺伝子が本当に存在するのであれば「私は遺伝子のせいで浮気（不倫）をするんです」と言い訳が出来るかもしれません？
オーストラリアのクイーンズランド大学の研究によると、社会的行動や性的動機づけに影響する特殊な変異体遺伝子をもっている女性は、必要以上の性交渉に身を投じる傾向が強いという。AVPR1Aという遺伝子の変異体の組み合わせは、動物の無軌道な乱交と関係していることがわかっている。
まぁ遺伝子が影響していると力説した所で、世間一般の反応は冷たいモノでしょうが（汗）
では、今回のメインテーマ？どうしたら浮気相手の事を忘れられるか？ご紹介していきたいと思います。
浮気相手を嫌いになるには？
嫌いになるとは書きましたが、浮気といえども一応恋愛ですし？恋は盲目というように、相手の悪い所は余り目につかないものです。
そんな状況の中、相手の事を嫌いになるのはかなり難しいと思われます。
それでも別れなればいけないと思うのであれば、その人の悪い部分を探して「この人と一緒になったらどうなるのだろう？」とリアルに想像してみましょう。
- 実はその人は束縛癖がありませんか？
- エッチの時はスゴイ優しいけど、終わってみるとそっけない態度を取っていませんか？
実はカラダだけの関係で、一緒になっても浮気されて苦労するかもしれないな？など、なるべく具体的な事を妄想？してみましょう。
浮気や不倫の「賞味期限」はおおよそ3ヶ月と言われています。
そして付き合う期間の平均は1年から1年半程度。
要は賞味期限の時にはドキドキして一番楽しい期間。
でもそれを過ぎたら惰性ですね。
だから浮気して3ヶ月以降、1年位の時に相手のアラを探せば良いかもしれません？（笑）
あと、好きになってしまった場合、恋愛が冷めるまでにかかる時間は3年と呼ばれています。これはドーパミンで恋愛を感じているそうですが、ドーパミンが徐々に切れてくるようです。
あと、急に別れた場合は大抵の人が胸が苦しくなりますが、精神科医で薬を処方してもらい、服用すれば苦しみを抑える事も可能のようです。
実際に私も胸が苦しくて薬を処方してもらいましたが、悩みは消えませんが胸の苦しみがないので苦しくはありませんでした。
別れて胸が苦しい場合は精神科医にかかってみるのもありですね。
下記の「別れた苦しさをどう和らげる方法」を参考にして下さい。
逆にしつこく迫ってみる
浮気といえば、危険な恋です。
どちらかにパートナーがいる場合が殆どだと思われますが（それがないと浮気とは呼べませんがｗ）関係がバレるとヤバイから当然隠れてコソコソと交際する事になります。
人の多い所を避け、デートはドライブかラブホばかり。
連絡を取りたくても、夜や週末は避けて欲しいと制限付き。
そんな状況の中、思いっきり出ていくと（ストーカーちっくに相手の家の周りを徘徊しても良いかもｗｗ）相手も相当焦るはずです。
自分の生活まで壊されたくないので、相手の方が逃げてしまう可能性が高いです。
しかもその時の相手の態度次第ではあなたの方が相手を嫌いになってしまうなんて事も。
この方法だとスピーディーに？破局を迎える事が出来ると思われますが、余りしつこくすると更に面倒な事に（相手のパートナーが出てくるとか）巻き込まれる可能性もあるので、よく考えて行動しましょう汗。
好きな人と別れて苦しい期間
失恋は辛いですよね。
私も若い頃に同性していた彼女から振られて、ご飯物度を通らずに1ヶ月で5キロも痩せてしまった事があります（汗）
失恋とは言っても、振る方とフラれる方では衝撃度が違います。
やっぱり衝撃が大きいのはフラれた側でしょう。
フラれた方は別れたくないのに別れなければいけないという現実を受け入れられず（当然相手の事も好きなはずでしょう）、ダメージがより大きいと思われます。
だったら振る方が楽じゃんって思われるでしょうが、振る側にもそれ相応のストレスが掛かっているので、どちらが楽なんて実はないのですよ（汗）
そんな失恋の傷が癒えるのはどれくらいの期間が必要なのでしょうか？
その人の性格や付き合った期間や内容によりまた違ってきますが、おおよそ２週間から1ヶ月ほどだと言われています。
しかしこれは女性の場合です。
男性の方は別れた直後よりも、時間が経つにつれてジワジワと辛さが増してくるそうです。（要は引きずりやすいって事です）
男性を対象に「別れた恋人を忘れるまでに必要な時間は？」と質問したところ、「1年（20％）」がもっとも多く、「3ヶ月（17％）」「半年（17％）」と、半数以上の男性が“3ヶ月以上”過去の恋を引きずっていることが明らかになりました。（引用先URL：http://ure.pia.co.jp/articles/-/46911）
別れた苦しさを和らげる方法
では別れた苦しさをどう和らげたら良いのでしょうか？立ち直る方法をご紹介したいと思います。
とにかく趣味に走る
言うのは簡単ですが、趣味がない人には難しいこちら。
でも無理して趣味を探す必要もありません。
こんな時こそ友達と遊んだり、一緒にお酒を飲んで散々愚痴るのも良いでしょう。
ただし、毎回毎回愚痴ばっかだと友達もイヤになってくるかもしれないので注意しましょう（汗）
新しい出会いを求める
失恋の痛手は新しい恋で癒やした方が良い！と言うワケでもありませんが、別に恋愛じゃなくても男女問わずに人脈を広げる為に色々な場所に顔を出すのも良い気分転換になるものです。
そこで繋がった出会いから新たな恋愛に発展する事も十分考えられます。
とにかく時間が解決してくれる事を願う
ある研究で失恋から立ち直るのに必要な時間は「3ヶ月」なんだそうです。
2015年に発表された研究結果によると、人間の脳は失恋から立ち直るのに平均3ヶ月の時間を要します。やっぱり“時間が忘れさせてくれる”のですね。（引用先URL：http://news.livedoor.com/article/detail/10474794/）
こちらの研究結果にも書かれていますが、失恋は麻薬の禁断症状と同じレベルの苦痛を伴うそうです。
麻薬した事はありませんが、たしかに元カノを「欲する」気持ちは分かるような気がします。
しかしわずか3ヶ月位で傷が癒えるのですかね？？私の場合、失恋してから立ち直るまでに1年以上を要しましたが（汗）
音楽を聴く
音楽は素晴らしいです。好きな音楽を聴いていると、幸せな気分にも、特にテンションを上げる事もできます。
当然失恋の傷を癒やしてくれます。
テンション上がる曲でも良いですが、逆に失恋ソングを聴いて思いっきり泣いてみるのもアリだと思いますよ。
最終手段！病院に通う
失恋したけど、友達もいないし誰にも相談出来ない。
そんな人も多いかもしれません。
悩んで夜も眠れず、食事も喉を通らず、仕事にも身が入らない。
それが何ヶ月も続く事は決して好ましい事ではありません。
そんな時には精神科に通ってドクターに思いの丈をぶつけるのも全然おかしくない事だと思います。
相談を聞いてくれて、すっきり出来れば全然安いものだと思います。
それでも眠りが安定しなかったり、突然悲しみがこみ上げてくる場合は薬を処方してもらえば良いです。
今の時代、副作用もない優れた薬が沢山あります。
夜眠れるだけでも随分体調が良くなります。
体調が良くなると気分も軽くなって食欲も出ます。
最近の精神安定剤は昔と違って優れているので仕事中に眠くなるなんて事もありませんよ。
他のネットでは失恋した苦しみを和らげる薬なんて無い！と書かれていますが、失恋して苦しいのは胸が苦しくなるドーパミンみたいなものが分泌されて胸が苦しいと錯覚するようです。このドーパミンによる胸の苦しみを抑えることで苦しみが和らぐといった感じです。
私が服用していた薬は軽い薬で胸の苦しさを和らげるものだったので眠気は全くありませんでした。
目覚めた後や夕方など気温が変わる時間帯に失恋の内容などを思い出して食欲が出ないほど胸が苦しかったのですが薬を服用してすぐに仕事も普段通りにできるようになりました。もちろん失恋の内容を忘れる訳ではありませんが悲しい気持ちと胸の苦しみが交わって何事に対しても意欲がでないほどの苦痛が相当和らいだ記憶があります。
とにかく失恋して苦しい方は精神科を訪ねてみるとよいと思います。
耐えられる人は無理にいく必要はありませんが仕事ができない！食欲が全くない！って人は精神がおかしくなる前にいくのがマストだと思います。
失敗しない病院の選び方は院外処方の病院です。
なぜかと言うと、院内処方だと無駄に薬を飲ませるところもあると思われます。
昔ながらの精神病院とかがそんな感じでした。
※当サイトは精神科や精神安定剤の広告は掲載していません。
まとめ
最後に失恋してもケロっとしている人でも、内心は結構ショックを受けていたりするものです。
誰だって失恋は辛いもの。
立ち直る方法全てを試す必要はありませんが、1つずつでも実践してみて気持ちを切り替えていきましょう。
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