結婚生活を送っていると、休日ともなれば朝から妻や子供に叩き起こされ仕事の疲れも抜けない状態で外へお出かけし、自分1人で過ごす時間の方が逆に貴重だったりするものですが。

紆余曲折を経て離婚を経験してバツイチともなってしまうと。

毎週やってくる休日に「はぁ、また休みかぁ。何しよう」となる訳です。

特に彼女がいなかったり、無趣味の人ともなれば尚更。

そのくせ、今までは元奥さんがやってくれていた炊事洗濯は自分でこなさなければいけません。

「外に出ても家族連れやカップルばかり。俺は何をしてるんだろう」寂しさに包まれてしまい、強烈な孤独感に苛まれるなんて事も（私です涙）。

せっかく自由な時間を獲得したのですから、自分からどんどん外に出ていかないともったいないですよ！

やってみたい趣味だったり、疎遠になっていた友達と連絡を取ってどんどん外へ出ていくべきです。

それでも「何をやったら良いのか分からない！」と言う人もいるかと思います。

今回はそんなバツイチ独身者の休日の過ごし方をご紹介したいと思います。

①掃除を極める

特に何も趣味がないと言う人でも簡単に、しかもいい具合にストレスが解消出来るのが「掃除」です。

汚れた所が綺麗になっていくのはある意味快感ですよ？（笑）

ホームセンターで掃除用洗剤や道具を購入して、台所や風呂場、トイレと水回りを特に綺麗にしましょう。

水回りを綺麗にする事で、運気が上昇します（コレホント）。

運のいい人ほど、水回りを綺麗にしている噂を追求解明

（引用先URL：http://fanblogs.jp/suzukumi/archive/14/0）

しかし余りやり過ぎると、逆に神経質になりすぎて他の場所で汚れが気になってしまう事もあるので注意が必要です（汗）

②洗濯を極める

掃除と同様、汚れた衣類などを洗濯で綺麗にしましょう。

特にワイシャツをアイロンがけすると、なんだか分からない達成感を味わえます（笑）

それと、洗濯するタイミングで衣替えも行いましょう。

季節感のないクローゼットの中などを夏物と冬物で綺麗に分けたりしてりると、案外時間がかかって大変です。

その分、強烈な孤独感に襲われる心配はなくなりますよ。

不要な衣類はビニール袋に振り分けて「セカンドストリート」などに下取りしてもらいましょう。

こうする事で外出する「きっかけ」が出来るし、下取りする内容にもよりますがジュース代位にはなるのでオススメですよ。

③料理を極める

男の独身生活だと、どうしても食事は外食やコンビニ弁当、冷凍食品などになりがちです。

腹に入ればなんでも同じ！なんて考えは止めたほうが良いです。

外食やコンビニ弁当が果たして健康に良いと思いますか？

食事はとにかく「内容」が大切。

なんでも良い訳ではありません。

不摂生が祟って、健康診断でひっかかってしまっては元も子もありません。

そんな外食系を中心としている生活を送っているのであれば、毎日とは言いませんけどなるべく自炊する様に努力してみましょう。

自炊をするという事は、その都度献立を考える事になります。

休日の何もしていない時には、ちょっと豪華な内容の料理を考えてみるのも良いでしょう。

時間があるから午前中から買い出しに出かけ、仕込みをして夜に1人贅沢なディナーなんて最高ですよ。

因みに私はとんこつラーメン作りにハマってしまい、なんと最後は麺まで自分で手打ちして作っていました！！

マジで完成度が高くて、自分でラーメン屋を開店しようかと真剣に悩んだ程です（笑）

【自作ラーメン】博多系ドとんこつラーメン

（引用先URL：https://blog.goo.ne.jp/iwayoh/e/daaf93c1e590382d4eeed045d02c88c7）

因みに料理もハマれば立派な「趣味」となります。

料理が出来る男ってのは、モテます。

バツイチ同士の合コンとかで、「ラーメン作るのが得意なんだ！」と言うと、かなりの確率で（食べてみたい！）と言われます。

そう、手料理をエサにしてデート出来る確率が格段にアップしますよ（笑）

④友達を誘う

結婚生活を送っていると、なかなか友達と遊ぶ機会がありません。

せっかくの独身生活なのですから、疎遠になった友達に連絡を取ってみましょう。

同年代なら結婚している人も多いかもしれませんが、30代も半ばを過ぎた辺りから、パラパラと同業種の人が増えてきます。

つまり同じバツイチって事！(笑)

友達を誘って自宅で過ごすもよし、外に食べ歩きするのも楽しいですよ。

彼女がいない人は、その友達から輪が広がって、新しい出会いがあるかもしれませんよ。

⑤テレビを観る

テレビを観るとは言っても、普通の民法ではありません。

レンタルDVDやNetflix（ネットフリックス）、Hulu（フールー）などの動画配信サービスを使っての海外ドラマや映画を観て過ごすのです。

いやぁ、マジで楽しいですよ（笑）

私がハマっているのはHuluで配信されている「TRUEDETECTIVE／二人の刑事」はマジでヤバイです。

個人的にはシーズン1が最高で、2はイマイチでした。

2018年に公開されるらしいシーズン3に期待です。

脱線しましたが、海外ドラマ（映画）は日本のモノとは比べ物にならない程に楽しく、時間がいくらあっても足りない程！契約していない人はゼヒとも今から契約して下さい（笑）

⑥映画館に出かける

自宅でテレビを観るのも楽しいですが。

巨大スクリーンで観る映画はやはり格別なモノです。

家族がいると、観たい映画があってもなかなか難しいものです。

せっかく1人なんですから、是非とも映画館に足を運んで存分に堪能して頂きたいですね。

今は複数の映画を選べる「シネマコンプレックス（シネコン）」が主流です。

せっかく休日に出かけるのであれば、1つの作品だけではなく、2作品を鑑賞するなどすれば更に「素敵な時間つぶし」になりますよ。

⑦本を読む

外出も億劫だ、それでもどうにかしてヒマを潰したいと言う方は、スマホばっか触っていないでたまには読書をしましょう。

本が苦手な人にとっては読書なんかして何か効果あるの？と思われるでしょう。

しかし読書ってヤツはなかなか素晴らしいものでして、今まで知らなかった情報を得る事が出来て。しかも頭も良くなると言う素晴らしい効果も実証されているのです！！

①読解力や語彙力など、日本語能力全般が高まる。②さまざまなジャンルの知識や技術が吸収できる。③想像力や空想力が高まる。④情操が豊かになる。⑤論理的思考能力が身につけられる。⑥物事を経験する前に、その概略を知ることができる。⑦思考力を養い、思想を身につけることができる。⑧自分自身を相対化でき、自分を発見することができる。⑨いろいろな思考法を身につけ、視野を広げることができる。⑩コミュニケーションやプレゼンテーションの表現力が高まる。⑪文章力を身につける土壌が豊かになる。⑫仕事上の企画力が高められる。

（引用先URL：http://benesse.jp/kyouiku/201312/20131218-1.html）

脳科学者の茂木健一郎先生も読書が脳に良い影響を与えていると認めているのです。

⑧マンガを読む

余り活字だらけが苦手な人は「漫画」でもOKです。

マンガを読むと頭がバカになる！と親に怒られた！なんて経験ありませんか？

実はこれ大間違いなのです。

マンガを読むとまず右脳で絵を視覚として取り入れ、同時に左脳で吹き出しの文字を読み、ストーリーを理解しているのです。

更にその情報を、右脳でイメージ化して理解するという情報報処理の仕方が行われていると考えられており、マンガを読む事で脳が活性化されているのです。

左脳はさくさくとマンガを読んでいる。
右脳はぐいぐいと仮想的身体運動をしている。日本人にとって「マンガを読む」というのは左右の脳を例外的に活発に刺激する経験なのではあるまいか。

（引用先URL：http://blog.tatsuru.com/2008/06/18_1048.php）

早速漫画を書いに本屋へ出かけましょう（笑）

⑨サイクリング

都心部で車を所有する事は維持費がかかり大変です。

原付きバイクでも良いのですが、もうちょっと気楽に楽しめる「サイクリング」は如何でしょうか？

特に歩くのが苦手な人にはオススメです。

徒歩に比べると圧倒的に行動範囲が広がります。

サイクリングが生み出す効果ですが、まずはダイエットが挙げられます。

歩行に比べると、消費カロリーは三分の一程度ですが、その分カラダに掛かる負担が少ないので長時間の有酸素運動を行う事が出来ます。

筋肉痛も起こりにくく、持久力もアップして更に流れる景色などの様々な情報が脳に入ってくるので脳の活性化にも繋がります。

なにより日頃のストレス解消にもなります。

自転車やマラソンなどのリズム運動は元気が出たり平常心を保つ働きのあるセロトニンを活性化させることで精神的にも良い影響があるということが最近の脳科学の進歩により明らかになっています。

（引用先URL：https://blog.goo.ne.jp/fcr_zero_pt/e/53af7df47d49b4fc29ba7c4c50e8b49a）

どんな自転車が良いのか？ですが、巷には様々な種類の自転車が販売されていますが、量販店で売られている中国製の格安自転車は避けたほうが無難です。

せっかくの趣味なので、ちょっと高価な物の方が後に引けないしでオススメです（笑）

なにより中国製と比べると、耐久性が全く違います。

ネット通販でも購入出来ますが、出来れば専門店に出向いてプロの方から助言してもらって購入しましょう。

専門店だと定期的に走行会などが開かれており、そこから新しい人脈広がるのでオススメです。

⑩ジョギング

突然ですが、ジョギングとランニングの違いは何か分かりますか？

もう正解発表ですがｗｗジョギングは歩くスピードよりも速く（つまり、両足が地面から離れている）、しかし全速力ではないゆっくりしたスピードで走る事をジョギングと言います（超ゆっくり走るスロージョギングもある）。

ランニングはもっとスピードを上げてカラダに負荷をかける事です。

ジョギングのメリットはとりあえず健康な方であれば、ジョギングシューズさえあれば誰でも気軽に出来る事。

デメリットは、ハマってやり過ぎるとカラダの何処かに負担が掛かる事位でしょうか。

私も若い頃はジョギングなんて大嫌いでしたが、友達に強引に誘われた走ってみると見事にハマってしまいました。

公園をホントにゆっくり、歩いているんじゃない？と突っ込まれる程のスピードで走った訳ですが、運動不足の私でも何の問題もなく走る事が出来ました。

友人とおしゃべりしながら走りましたが、景色の移り変わりを見ながら走るといい気分なんですよね。

何よりびっくりしたのが体重が1ヶ月で5キロ近く落ちた事。

毎日走っている訳でもなく、週に3日程度でコレですよ。

もうそこから完全にハマって、シューズも購入してアディダスのウェア上下も購入して本格的に走り込みました。

ストレス発散も出来て、しかも人脈も広がりました。

同じ趣味を共有しているので、コミュニケーションが取りやすいのです。

体力を消耗しているので、寝る時に急に寂しさに襲われる心配もなし（笑）

ジョギングは超オススメですよ。

⑪プラモデルを作る

私も小さい時にはプラモデルを夢中で作った物です。

いくら頑張っても下手くそでしたが、出来た時の満足感と言ったら例えようがありませんでした。

あれからウン十年が経過して、すっかりプラモデルからも離れてしまいました。

理由はまぁ色々ありますが、結局仕事や遊びが忙しくて作るヒマがなくなったって事でしょうか。

接着剤や塗料などの溶剤を使うので、家族からのクレームが入る可能性も高いです。

しかし今では性能の良い水性アクリル塗料もあり、気軽にリビングでも作る事が可能なのです。

それでも塗装は苦手！と言う方には、塗装済みのプラモデルも多数リリースされていますよ。

商品にもよりますが、初心者の人だと完成するまで約12時間程度。

1日ですべて組み立てるのも良いでしょうが、余り根を詰めると疲れてしまうし、次の週末の楽しみもなくなってしまいます。

出来れば一日2、3時間を目安にメリハリを付けて取り組むと毎週末の楽しみとなって良いでしょう。

⑫ジグソーパズルに挑戦

暇で暇で時間はたっぷりある！と豪語される方はパズルをオススメ致します。

プラモデルよりも更に気軽に楽しむ事が出来ますよ。

何よりジグソーパズルは脳のとっても良い事が報告されています。

１回だけパズルをしてもこの例ではあまり意味が無く、何度も繰り返すことが大切です。何度も組み立てているうちにパズルのピースや組み立てたときの絵の状況などのイメージが頭の中に蓄積されていき、また一から組み立てる度にイメージを引き出すという作業が前頭葉を活性化させます（中略）その効果は、「宇宙飛行士の訓練」にも使われていることで証明されているといってもいいかもしれません。実際、宇宙飛行士は、真っ白なパズルを組み立てることにより集中力を養っているのだそうです。

（引用先URL：https://matome.naver.jp/odai/2136538148172886701）

宇宙飛行士の訓練でも用いられているジグソーパズルですが、確かにピース数が多いものはホントに大変です。

途中で何度も投げ出したくなりますが、ほっとくとやっぱり気になってくるモノでして（笑）

作っている時に場所も取りますが、「やりたい時に取り組む」スタンスでも十分だと思いますよ。

最近では「全面真っ白」なジグソーパズルもあるそうです。。

目印が無いもないパズルなんて地獄ですね（汗）

⑬楽器を練習する

華麗に楽器を操れたらさぞキモチイイでしょうね。

男性なら特に！！女性の前でギターを弾いてモテたい！と妄想した人も多いでしょう。

しかし、いざ練習してみるとこれが案外大変なんですね。

指も痛いし、上手く弾けないしで、結局そのまま諦めてしまう訳なんですよね。

でも！せっかく時間がたっぷりあるなら、本腰入れて楽器の練習に打ち込んでみては如何でしょうか？

楽器が出来ると女性ウケも良いですよ。写真はローランドの自宅でセッションできるアンプです。

⑭英会話の勉強

英語が出来ると世界が広がります。

それと、英語が出来るとモテます（笑）

今はスピードラーニングが有名ですが？私の経験ではただ聞くだけでははっきり言って話す事は出来ません（英語に慣れる事は出来ますが）。

きちんと本腰入れて勉強するなら、「オンライン英会話」がオススメ。

ネット環境が必要ですが、24時間好きな時に英語の勉強に取り組む事が出来ます。

当たり前ですが、講師がいるので分からない点はしっかり教えてくれます。

1人学習だと、分からない所も質問出来ませんからね。。

⑮ブログを書いてみる

ブログと言っても、内容は色々ありますが、ひとまず誰でも取り書かれるのは「雑記」です。

雑記とは言っても、内容は何でも良いのです。

日常で感じた事や、自分の趣味の事、食べ歩きして美味しかったもののお話など、とりあえずなんでもOK。

慣れない内は400文字打つのも大変だったりしますが、慣れてくると1000文字なんて楽勝です。

そのブログに広告を貼り付けると、広告収入を得る事も可能。

稼いでいる人は3万円から上は何十万円！！もの収入を得ている人もいるのです。

せっかく時間があるのですから、色々試行錯誤しながらチャレンジしてみては如何でしょうか？

⑯不用品を売り飛ばす

最近話題の「メルカリ」や老舗のヤフオクで自宅の不用品を売っぱらいましょう。

パソコンやデジカメなんてなくても、今はスマホ一台あれば簡単に出品可能。

レア物や商品価値の高いものはメルカリよりも「ヤフオク」の方がオススメ。

箱詰めや発送作業が面倒！！な出不精な方には、ダンボールなどの宅配キットも配達してくれて、その箱に詰めて送り返すだけの「ブランチャオ」がオススメ。

ただし、こちらはアパレルや貴金属、洋酒などの元々「高価」だったものだけしか引き取ってくれませんが汗

⑰婚活サイトに登録する

バツイチになってなかなか出会いがない！とボヤくあなた。

自宅と職場の往復しかしていなかったり、休日は外出しない生活だったら、尚更出会いなんてありませんよ。

とにかく彼女が欲しい！！彼女がいたら休日もきっと楽しいはず！！そう思っている方は、是非とも婚活サイト（出会い系）に登録しましょう。

婚活サイトと聞くと重く感じる人もいるかもしれませんが、全然そんな感じじゃありませんよ。

今はスマホ用のアプリが各社からリリースされていて、非常に使いやすくなっています。

すべて無料で使える所もありますが、無料な分怪しい人が多い（中には怪しい業者も紛れていたり、サクラもいる）ので、有料でも大手のサイトに登録すればリスクも随分減少します。

何より大手だと利用者も多い！！

使っている人が多いと言う事は、当たり前ですが、出会える確率がグンとアップします（知名度の低いサイトは利用者が少ないから会えない、地方は特に）。

因みに、女性だったら殆どのサイトは無料で使えます。

婚活アプリを使う事で、普段出会えない人地域の人と出会える可能性も大！

しかも、ある程度自分好みで絞って探す事も可能（見た目、居住地、年収、体型、性格、既婚歴など）。

何より出会い系を使っている人は「恋人」が欲しくて登録しているので、話が早い。笑

共通の趣味で繋がれるとメールのやり取りもスムーズですよね。

特にバツイチ同士だったなら、同じ苦労を経験した者同士？？案外スグに仲良くなれるかもしれませんよ？（笑）

まとめ

バツイチになって1人ぼっちの休日。

なにもしないでゴロゴロ寝て過ごすと、夜寝ようと思っても頭が冴えてしまって眠れなくなってしまいますよ。

せっかく自由な身になれたのですから、人生一度きり楽しまないともったいないですよ。

私は毎晩おめこを求めてアプリで女探しで時間を消耗してます。独身はセフレをキープできる時間をたんまり持っているんです。

嫁さんと同居時代にそんな時間ありませんでしたよね。

出会い探しも毎晩してると月に二人は会えます。

しかも、一人暮らしなので自由に女を連れ込めるのは独身の特権ですね(笑)

記事：ヒロシック